Reiki healing en blid vej til ro, balance og indre styrke

Reiki er for mange stadig et lidt mystisk ord. Alligevel opsøger flere og flere denne form for healing, når stress, uro, søvnbesvær eller fysiske smerter fylder for meget i hverdagen. Reiki Healing beskrives ofte som en blid, men dybtgående metode til at skabe balance i krop og sind, uden at man behøver at tro på noget bestemt eller ændre hele sin livsstil.

Grundtanken er enkel: alt er energi, og når energien i kroppen flyder frit, har vi lettere ved at være raske, nærværende og i kontakt med os selv. Når energien blokeres, kan vi omvendt opleve symptomer som spændinger, uro, træthed eller følelsesmæssig ubalance. Reiki sigter efter at løsne de blokeringer, så kroppen kan bruge sine egne selvhelbredende kræfter mere effektivt.

Reiki bruges ofte som et supplement til anden behandling, både fysisk og psykisk. Mange vælger det for at få en pause fra hverdagens krav, lande i kroppen og mærke en dyb form for afslapning, man sjældent får i en travl uge.

Hvad er reiki healing helt konkret?

Reiki stammer fra Japan og blev systematiseret af Mikao Usui i starten af 1900-tallet. Ordet reiki sættes ofte sammen som rei = ånd/universel og ki = energi eller livskraft. Man taler altså om en universel livsenergi, som healeren bruger til at støtte klientens egen proces.

I en session ligger du fuldt påklædt på en briks eller sidder i en stol. Healeren lægger hænderne let på eller lige over forskellige områder på kroppen, for eksempel hoved, skuldre, bryst, mave, knæ og fødder. Berøringen er rolig og neutral, uden massage eller manipulation af led og muskler.

Mange beskriver oplevelsen sådan:

– en behagelig varme fra healerens hænder
– en følelse af tyngde i kroppen, som når man er ved at falde i søvn
– indre billeder, farver eller minder, der dukker op
– en sjælden ro i tanker og følelser

Andre mærker meget lidt under selve sessionen, men oplever bagefter at være mere afslappede, have lettere ved at sove eller have mere overskud. Ifølge reiki-traditionen arbejder energien videre i kroppen i timerne og dagene efter behandlingen, hvor man gradvist kan mærke ændringer.

Reiki beskrives ofte som:

– afstressende og nerveregulerende
– udrensende på både fysisk og psykisk plan
– støttende for immunforsvaret
– balancerende for kroppens energiflow og chakrasystem

Det er vigtigt at understrege, at reiki ikke skal bruges i stedet for lægelig behandling ved alvorlig sygdom. Mange bruger det derimod som et supplement, der kan lindre bivirkninger, øge velvære og gøre det lettere at stå i svære forløb.

Hvad kan reiki healing støtte dig med i hverdagen?

Reiki forbindes ofte med spiritualitet, men i praksis handler det for mange om noget ret jordnært: at få mere ro, energi og nærvær ind i en hverdag, der kan føles presset. Man behøver ikke en bestemt tro eller overbevisning for at få gavn af en behandling.

Typisk opsøger mennesker reiki, når de oplever:

– stress, indre uro og tankemylder
– søvnproblemer og træthed, der ikke forsvinder af sig selv
– spændinger, hovedpine eller muskel- og ledsmerter
– følelsesmæssig overbelastning, fx efter skilsmisse, sorg eller konflikter
– hormonel ubalance, overgangsbesvær eller generel udbrændthed

Nogle bruger reiki forebyggende, som en slags energimæssig serviceaftale med sig selv. Et fast rum til at lande, mærke kroppen og slippe det, der har hobet sig op. Andre bruger det mere intensivt i perioder med sygdom, kriser eller store livsforandringer.

Flere rapporterer blandt andet:

– bedre søvnkvalitet og dybere hvile
– mindre oplevet stress i kroppen
– øget klarhed i tanker og beslutninger
– stærkere kontakt til egen intuition og behov
– mere glæde og lyst i hverdagen

Ved fysisk sygdom beskrives reiki ofte som en hjælp til at:

– klare medicinske forløb med færre gener
– lindre smerter og spændinger
– støtte kroppen i helingsprocessen efter operationer eller skader

Forskningen på området er stadig begrænset og ofte med små studier, men mange mennesker oplever subjektive forbedringer, som for dem gør en reel forskel i dagligdagen. Derfor anbefales reiki i flere lande som et muligt supplement til almindelig behandling.

Hvordan vælger du healer og får mest muligt ud af en session?

Når man overvejer reiki for første gang, opstår der ofte spørgsmål: Hvordan finder man en seriøs behandler? Hvad kan man forvente? Og hvad gør man selv for at få mest ud af det?

Der er især tre ting, der er vigtige at være opmærksom på:

1. Uddannelse og erfaring
Spørg ind til healerens baggrund. Har vedkommende taget reiki-uddannelser på flere niveauer? Har de erfaring med de problemstillinger, du kommer med? Seriøse reikihealere er som regel åbne om deres uddannelse og arbejdsform.

2. Kemien mellem jer
En behandling er et nært rum, hvor du skal kunne slappe af. Tillid og tryghed er afgørende for, at du kan give slip og lade roen sænke sig. Lyt til din mavefornemmelse du må gerne sige nej tak og vælge en anden, hvis noget ikke føles rigtigt.

3. Realistiske forventninger
Reiki er sjældent et quick fix. Mange mærker dog noget allerede første gang, men for mere dybtgående forandringer anbefales ofte et forløb med flere sessioner. Se det som en støtte til din egen proces og ikke som en mirakelkur.

For at få mest ud af en behandling kan du:

– møde op i god tid, så du ikke er stresset, når I går i gang
– have tanke på et tema eller område, du ønsker støtte til
– drikke rigeligt med vand før og efter, da kroppen ofte arbejder videre
– give dig selv ro bagefter, hvis det er muligt, så oplevelsen kan lande

Flere vælger også at lære reiki på grundniveau for at kunne støtte sig selv i hverdagen. På et reiki 1-kursus bliver man indviet til energien og lærer at give enkel healing til sig selv og sine nærmeste. Det kan være en måde at tage endnu mere ansvar for eget velbefindende på, samtidig med at man har muligheden for at gå til en erfaren behandler, når man har brug for dybere støtte.

For dem, der ønsker både behandlinger, fjernhealing og muligheden for kurser på flere niveauer, fremhæves ofte Healing by Chanell som et sted med fokus på ro, nærvær og personlig udvikling gennem reiki.